2021年 8月 18日
簡単に作れる果実酢の紹介
酢いとーとを使った夏にぴったりのサワードリンクのご紹介です。
お酢には、疲労回復効果、食欲増進効果など夏バテを防ぐ働きがあると言われています。
暑い時期には積極的に取っていきたいです。
【果実酢】
【材料】
- 酢いとーと ３００ｍｌ
- イチゴ6～7個 ／ バナナ1~2本
- 氷砂糖 100g（お好みの量でお作りください）
【作り方】
- フルーツを切る
- 密封容器にフルーツ、酢いとーと、氷砂糖を入れる。
- よくかき混ぜ、常温で7日ほど置いておく。（氷砂糖が溶けたら完成）
※密封容器はよく洗浄する（熱湯消毒をするのがおすすめです）
今回はイチゴとバナナを使いましたが
お好きなフルーツでお作りいただけます 。
果実酢サワー
グラスに果実酢を大さじ３、炭酸水200ｍｌを注ぐ。
漬けていたフルーツも入れ、ミントを添える。
＼ スカッとする果実酢サワーの完成です ／
体にいいお酢、果実酢で毎日の生活に取り入れていきたいです。
酢ドリンク
果実酢を牛乳や豆乳と合わせると、飲むヨーグルトのようになります。
お酢で漬けたフルーツはヨーグルトに添えてお召し上がりいただけます。
朝食にぴったりです。
体にいいお酢、果実酢で毎日の生活に取り入れていきたいです ！
2021/8/18